Жизненная энергия – один из ключевых факторов успеха. Если не восполнять ресурс самому – за вас это делают другие. Сертифицированный фасилитатор Дмитрий Калинкин рассказал, как найти свой оптимальный баланс и позитивный заряд.
Тонкая материя
В физике способность системы совершать работу измеряется энергией. В случае с человеческим организмом все несколько сложнее – это ещё и определенный заряд. Даже не зная человека, мы ощущаем то, какой у него уровень жизненной энергии и как он на нас влияет. К примеру, вдохновляет нас спикер на конференции или «усыпляет». Очень важен этот показатель в бизнесе – руководитель или предприниматель с негативным зарядом будет постоянно сталкиваться с трудностями, попадать под негативное влияние, лишать команду сил и мотивации.
Энергия напрямую влияет как на течение жизни, так и на самочувствие человека. Всё, что мы делаем, так или иначе направлено на её поиск, оптимизацию, очистку и трансформацию энергии. Будь то прием пищи или работа с ментором. К этому процессу необходимо относиться осознанно –некоторые модели поведения буквально «пожирают» наши ресурсы. К примеру, люди могут правильно питаться, заниматься спортом, но при этом не испытывать радости, постоянно болеть. Причина – в отсутствии «энергетической гигиены».
Заряд заряду рознь
Жизненную энергию организм получает от любого действия. А вот её качество и заряд энергии напрямую зависит от источника. После общения с определенным человеком вы можете как ощутить прилив сил, так и расслабиться, порадоваться или напрячься. Испытывая такие эмоции, как благодарность, сочувствие, признательность, радость, человек получает положительный заряд. Зависть, злость, гнев и прочие не самые лучшие душевные порывы подтачивают здоровье не хуже вредных привычек.
Энергии необходимо не только «рассортировывать», но и использовать в нужное время. Простой пример: кофе помогает усталому человеку взбодриться, а вот перевозбуждённого может довести до нервного срыва. Понять, что требуется организму в конкретный момент времени, помогают практики управления энергиями.
Выявляй и управляй
Если мы не понимаем, что и какую энергию нам даёт, мы не можем ей управлять. Первый шаг к осознанной энергетической гигиене – контроль тела, это сверхчувствительный сенсор. Оно мгновенно реагирует на разрушительную энергию болью или недомоганием.
Наблюдайте за своей жизнью, отмечайте, что и кто дарит чувство радости, окрыляет. И после чего возникает ощущение, что вы стали тяжелее, старее, меньше, притупляется восприятие. Всё, что вызывает вторую группу эмоций, необходимо исключить.
Во-вторых, следует избегать токсичных людей, газлайтеров. Общение с человеком, который постоянно сомневается в ваших способностях или склоняет к чему-то вредному, неприятному, требуется свести на нет. К примеру, если вы твердо решили отказаться от алкоголя, а коллега настаивает на походе в бар и уничижительно шутит. Либо вы вечно будете сидеть в замкнутом круге чужой энергии, и через эту стену ничто хорошее не пробьётся.
Поговорка «Скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты», не теряет актуальности. Заряд человека очень сильно зависит от его окружения. Поэтому нужно стараться как можно больше общаться с людьми, которые вдохновляют вас на какие-то свершения, мотивируют своим примером, способствуют расширению границ. Но без излишнего фанатизма. Это как с солнечными ваннами – в правильных дозах они полезны, но если выйти на пляж в полдень, то ожог гарантирован.
Самые простые практики управления энергией связаны с физическим телом. К примеру, привычка разминать виски в течение дня или стопы перед сном. Вариант небольшой дневной медитации: откинуться на стуле на рабочем месте и вспомнить яркий, приятный момент из детства. Это надо делать не от случая к случаю, а ежедневно. После можно постепенно подключать инструменты трансформации, йогу или Access Bars.
Две головы лучше
Чем выше статус человека в компании – тем больше работы, ответственности. И энергетического единения со своим проектом, коллективом. Лидеры ежедневно должны транслировать положительную жизненную энергию и фильтровать огромное количество «посылов» окружающих. Самостоятельно справиться с таким потоком невозможно, именно поэтому у всех известных бизнесменов есть духовные менторы.
Здесь важно не ошибиться с выбором. Доверенное лицо должно работать не просто технично, а с душой. Стремиться помочь нивелировать проблему, и не «подсаживать» на свои услуги. К примеру, я, как сертифицированный фасилитатор Access, не решаю всё за человека, а помогаю создать пространство, в котором он сможет творить сам.
Когда человек начинает управлять своими энергиями – его реальность меняется в ту сторону, в какую он желает. Появляются силы, вдохновение, интуиция, позволяющая делать правильные ходы и жить эффективно. Вами никто не управляет, вы становитесь автором, а не героем сюжета. И переходите на качественно новый уровень жизни.
